Tag med på
september-retreatet
"Elevate your life"

Tag med på september-retreatet "Elevate Your Life"

Tag med på 4 dages retreat sammen i skønne Anneberghus i Nykøbing Sjælland tæt ved vand og skov.

På retreatet vil du blive klogere på dig selv og finde teknikker til at opnå mere ro og nærvær i hverdagen.

Mange af os har en travl hverdag, hvor tiden til at få ladt batterierne op kan være svær at finde.

Her får du tømt hovedet, bliver forkælet og får ladt dine batterier op.

Du lærer både værktøjer, du kan bruge fremadrettet, og du får inspiration til, hvordan du kan blive bedre til at give dig selv ro og omsorg hver dag.

Lad være med at vente til din krop fortæller dig, at du skal huske at slappe af.

I løbet af de 4 dage arbejder vi med opstillingsmetoden og vi laver egen refleksion, øvelser to og to og i mindre grupper. Derudover laver vi noget sammen i hele gruppen.

Lad retreatet være en gave til dig selv 

Du vil opleve, hvad der sker, når kvinder samles, og vi arbejder med opstillingsmetoden.

Mange siger, at de aldrig har oplevet at åbne sig så hurtigt og naturligt for et andet menneske – uden at føle sig dømt.

At være sammen mange i en gruppe gør, at vi kan arbejde for og med hinanden på en helt fantastisk måde, da vi alle er forbundet.

Du vil blive fyldt op med dig og samtidig blive klar til at integrere det lærte i din hverdag fremadrettet. 

Program:

Der vil være masser af tid til egen refleksion og bare være dig.

  • Kl. 8.00 - Hver morgen har vi en fælles aktivitet
  • Kl. 9.00-10.15 - Morgenmad
  • Kl. 10.15-13.00 - Aktivitet
  • Kl. 13.00-14.30 - Frokostpause
  • Kl. 14.30-16.30 - Aktivitet
  • Kl. 16.30-17.15 - Pause
  • Kl. 17.15-18.30 - Mild fysisk aktivitet (kan være silent walk, yoga eller andet)
  • Kl. 18.45-20.30 - Aftensmad
  • Kl. 20.30-22.00 - Aftenhygge med rolige input og refleksion
  • Kl. 22.00 - Kort aftenmeditation

Indholdet på retreatet

Ophold + mad

alle 4 dage

Der er fuld forplejning under hele opholdet. Det består af morgenmad, frokost, aftensmad, snacks og frugt samt kaffe, te og vand.

Du vil lære

redskaber, du kan bruge fremadrettet

Få tømt hovedet og forkæl dig selv og lær redskaber du kan implementere i din hverdag fremadrettet

Du vil lære

vigtigheden i at sætte personlige mål

Målsætning er vigtig. At sætte mål og delmål, hvor du er bevidst om, hvilken følelse det vil give dig – gør en kæmpe forskel. 

Du vil lære

at lytte til din intuition

Det vigtigste redskab, som du overhovedet kan lære. Du havde kontakt til din intuition, da du blev født. Gennem din opvækst har vi næsten alle mistet den fulde kontakt til vores indre nærvær og ro. Den kontakt vil du få redskaber til at re-etablere.

Du vil lære

at blive bevidst om dine tankemønstre

Lægger du mærke til dine tanker? Dine tanker har stor påvirkning på din attitude. Lær at ændre dine negative tanker til positive. Du vil opleve at blive en bedre udgave af dig selv.

Du vil lære

den positive snak

Vi arbejder med, hvad der sker, når vi taler positivt til os selv – og andre. Du lærer at høre de forskellige stemmer indeni – og blive bedre til at spotte den indre kritiker.

Prisen for retreatet "Elevate your life" er kun 4.995 kr.

Kan du sige ja til en eller flere af disse sætninger?

Jeg vil gerne lære at:

  • Kende mine indre værdier
  • Lytte til min intuition
  • Ændre mine tankemønstre
  • Prioritere mig selv og det, jeg gerne vil, med god samvittighed
  • Kunne sige fra i forhold til andre
  • Give mere nærvær til mig selv, så det føles godt
  • Leve op til mine egne krav i stedet for andres
  • Være ligeglad med, hvad andre tænker
  • Målsætte min fremtid

Her mødes vi:

Retreatet foregår den 9. – 13. september 2020 på Anneberghus, Egebjergvej 162
4500 Nykøbing Sjælland.

Vi mødes onsdag den 9. september 2020 kl. 17.00. Her vil du få adgang til dit værelse, som du skal dele med en anden.

Kl. 17.00 er der indtjekning på værelser og efterfølgende velkomst, hvor vi skal sige hej til hinanden.

Kl. 18.30 går vi afsted til Anneberg café og spiser aftensmad.

Kl. 20.00 mødes vi i fællesrummet, hvor du vil modtage inspiration til dine første skridt mod din udvikling på retreatet.

Du skal huske at medbringe:

  1. dyne, hovedpude og lagen
  2. håndklæde
  3. afslappet tøj til gåture, meditation og yoga
  4. badetøj
  5. gode gåsko
  6. høretelefoner
  7. yogamåtte, hvis du har en

Du får udleveret din egen notesbog.

Vi slutter søndag den 13. september 2020 kl. 14.00

Underviser alle dage er  Mette Nordahl.

Introduktionsprisen for retreatet er 4.995 kr. inkl. moms, som indeholder undervisning, forplejning og overnatning.

Overnatningen foregår i dobbeltværelser. Er i 3 personer, der kender hinanden, så findes der også værelser til 3 personer. Tag evt. afsted med veninde.

Vi bliver en lille gruppe på max. 20 personer.

Afbud eller aflysning:

Der skal være minimum 10 deltagere for at du vil få det bedste ud af retreatet, da vi skal arbejde med opstillingsmetoden, som er en metode, hvor vi bruger hinanden i gruppen til at støtte en personlig udvikling, så vi på en omsorgsfuld måde kan arbejde med vores uhensigtsmæssige mønstre.

Vi forbeholder os ret til at aflyse 3 dage før, hvis der ikke er tilmeldinger nok. Hvis der er under 10 deltagere, vil du få refunderet din indbetaling.

Du kan fortryde din deltagelse frem til 14 dage før arrangementet afholdes.

Fortryder du din deltagelse, refunderer vi naturligvis din billetpris, dog fraregnet et administrationsgebyr på 10 % af den fulde pris.

Du kan ikke afmelde dig retreatet, når der er under 14 dage til afholdelsen.

Du kan dog forære din plads til en anden end dig selv, idet beløbet er betalt. Når der er 14 dage eller under til arrangementets start, kan du ikke længere få pengene retur. Betalingen refunderes ikke, selv om du er forhindret i fysisk fremmøde.

PAF Academy på Instagram

Vil du høre mere fra mig?

Navn:
E-mail:
Copyright © 2020 PAF Academy